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발목체조

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 139 1 0 6 2021-11-11

원인모를 발바닥 통증으로 고생하신 분들이 있으실겁니다. 발바닥 통증의 원인인 족저근막염. 족저근막염은 말그대로 족저(발바닥) 근육을 감싸고 있는 이 막에 염증이 생긴 질환입니다. 하이힐, 걷기부족, 과체중,종아리근육 단축등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 족저근막염은 발바닥 테라피와 종아리 스트레칭, 생활습관 개선만으로 충분히 재활이 가능한 질환입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 발목체조가 재활운동에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

요통체조1

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 174 25 0 45 2021-11-11

요통체조는 근육의 긴장을 부드럽게 해주며 보다 쉬운 이완을 도와줍니다. 인체는 보다 자유롭고 쉽게 움직이도록 함으로써 편안하게 행동하도록 되어 있습니다. 매일 스트레칭을 하면 관절 가동 범위를 증가시켜 관절이 부딪치는 소리를 막을 수 있으며 스트레칭을 통한 저항심을 증대시켜 운동상해도 예방할 수 있습니다. 여기에 적절한 근력운동으로 척추에 가해지는 스트레스를 줄여 허리 통증을 관리한다면 바른 자세 유지에 도움이 될것입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 요통체조1이 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

요통체조2

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 151 25 0 33 2021-11-11

요통체조는 근육의 긴장을 부드럽게 해주며 보다 쉬운 이완을 도와줍니다. 인체는 보다 자유롭고 쉽게 움직이도록 함으로써 편안하게 행동하도록 되어 있습니다. 매일 스트레칭을 하면 관절 가동 범위를 증가시켜 관절이 부딪치는 소리를 막을 수 있으며 스트레칭을 통한 저항심을 증대시켜 운동상해도 예방할 수 있습니다. 여기에 적절한 근력운동으로 척추에 가해지는 스트레스를 줄여 허리 통증을 관리한다면 바른 자세 유지에 도움이 될것입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 요통체조2가 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

요통체조3

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 143 25 0 28 2021-11-11

요통체조는 근육의 긴장을 부드럽게 해주며 보다 쉬운 이완을 도와줍니다. 인체는 보다 자유롭고 쉽게 움직이도록 함으로써 편안하게 행동하도록 되어 있습니다. 매일 스트레칭을 하면 관절 가동 범위를 증가시켜 관절이 부딪치는 소리를 막을 수 있으며 스트레칭을 통한 저항심을 증대시켜 운동상해도 예방할 수 있습니다. 여기에 적절한 근력운동으로 척추에 가해지는 스트레스를 줄여 허리 통증을 관리한다면 바른 자세 유지에 도움이 될것입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 요통체조3이 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

줄넘기운영자료집

최원교 | 유페이퍼 | 9,000원 구매 | 5,000원 1일대여

0 0 235 21 0 20 2021-09-30

이 도서는 줄넘기를 잘 운영할 수 있게 제시한 방과후 주말수업 매뉴얼입니다. 줄넘기를 지도하는 방과후선생님, 체육선생님외 모든 분들이 이 도서가 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

뇌력트레이닝

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 2,000원 1일대여

0 0 131 33 0 6 2021-09-19

뇌건강은 자극을 받을수록 더 건강해집니다. 그런데 요즘은 어린이들이 디지털 기기의 의존으로 기억력과 생각하는 힘은 점점 퇴화 되어기고 있습니다. 매일 꾸준히 운동이 하면 근육이 발달되는 것처럼 뇌도 꾸준히 자극시키면 집중력과 사고력은 향상 될것입니다. 뇌력트레이닝 도서는 태권도용품을 이용한 다양한 프로그램을 제공했습니다. 이 도서가 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서를 읽는 수련생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

태권도상식 퀴즈

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 1,000원 1일대여

0 0 167 64 0 31 2021-08-22

태권도전공생을 위한 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 쉽게 알려주는 태권도 학습서는 없었던 것 같습니다. 태권도 학습서가 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 태권도상식 퀴즈는 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 수련생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

태권능력검정시험

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 2,000원 7일대여

0 0 135 58 0 17 2021-08-15

태권도전공생을 위한 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 쉽게 알려주는 태권도 기본서는 없었던 것 같습니다. 기본동작 용어가 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 태권도 기본동작 용어는 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 수련생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

근육학

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 2,000원 7일대여

0 0 342 62 0 197 2021-05-31

근육의 원리를 다루고 있는 전문서적은 꽤 많이 나와 있지만 어린 학생들에게 재미있게 알려주는 교재는 부족했던 것 같습니다. 어렵게 느끼는 근육학이 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서는 650개의 근육중에서 중요근육을 위주로 구성했습니다. 어린 학생들의 기초 지식을 쌓고 문답풀이로 복습까지 할 수 있도록 만들었습니다. 이 책을 읽는 학생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.

태권도인성이야기

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매 | 2,000원 7일대여

0 0 178 9 0 19 2021-05-23

자신을 사랑하고 더 나아가 다른 사람들을 배려하고 인정하며 사랑하는 것, 또한 자기가 하고 싶은 일을 웃으면서 즐겁게 일하며 그 과정속에 행복을 느끼는 것, 내가 가진 것을 아낌없이 다른 사람에게 배푸며 도움을 줄 수 있는 마음을 가지는 것……, 이것이 인생의 ‘진정한 행복’이 아닐까합니다. 태권도인성이야기는 삭막한 이 시대를 살아가는 태권가족 모두의 이야기라 생각하며 함께 나누고 싶었습니다.

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