wonkyo76 페이퍼

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손목체조

손목 강화운동으로 손목터널증후군을 관리하자.

EPUB 구매시 다운가능 7.1 MB 건강.운동 최원교 유페이퍼 모두

일상생활에서 손이나 손목이 저린 증상을 느껴 보신적이 있으실겁니다. 주부들은 하루종일 가사노동으로 손이나 손목이 저립니다. 직장인들은 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하로 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 그렇게 과하게 사용하다 보면 항상 문제가 생기게 될 것이고 손 저림 현상까지 이어지게 될 것입니다. 손목터널 증후군은 평소 생활습관 개선과 꾸준한 손목 스트레칭만으로도 예방이 가능합니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 손목체조가 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

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일상생활에서 손이나 손목이 저린 증상을 느껴 보신적이 있으실겁니다. 주부들은 하루종일 가사노동으로 손이나 손목이 저립니다. 직장인들은 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하로 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 그렇게 과하게 사용하다 보면 항상 문제가 생기게 될 것이고 손 저림 현상까지 이어지게 될 것입니다. 손목터널 증후군은 평소 생활습관 개선과 꾸준한 손목 스트레칭만으로도 예방이 가능합니다.

독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 손목체조가 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

최원교선생님은 성균관대학교 대학원에서 운동처방학과를 졸업하였습니다. TV조선 내몸플러스, 티브로드방송 재활운동법에 출연하였습니다. 자격으로는 기능도수지도사, 스포츠마사지1급, 체형관리지도사1급을 취득하였습니다.

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