발목체조

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발목 강화운동으로 족저근막염을 관리하자.

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원인모를 발바닥 통증으로 고생하신 분들이 있으실겁니다. 발바닥 통증의 원인인 족저근막염. 족저근막염은 말그대로 족저(발바닥) 근육을 감싸고 있는 이 막에 염증이 생긴 질환입니다. 하이힐, 걷기부족, 과체중,종아리근육 단축등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 족저근막염은 발바닥 테라피와 종아리 스트레칭, 생활습관 개선만으로 충분히 재활이 가능한 질환입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 발목체조가 재활운동에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

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원인모를 발바닥 통증으로 고생하신 분들이 있으실겁니다. 발바닥 통증의 원인인 족저근막염. 족저근막염은 말그대로 족저(발바닥) 근육을 감싸고 있는 이 막에 염증이 생긴 질환입니다. 하이힐, 걷기부족, 과체중,종아리근육 단축등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다.

족저근막염은 발바닥 테라피와 종아리 스트레칭, 생활습관 개선만으로 충분히 재활이 가능한 질환입니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 발목체조가 재활운동에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

최원교선생님은 성균관대학교 대학원에서 운동처방학과를 졸업하였습니다. TV조선 내몸플러스, 티브로드방송 재활운동법에 출연하였습니다. 자격으로는 기능도수지도사, 스포츠마사지1급, 체형관리지도사1급을 취득하였습니다.

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