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태권한자교실1:사자성어편

최원교 | 유페이퍼 | 3,000원 구매

0 0 220 26 0 13 2023-08-10

수년간 태권도장 안에서 아이들과 함께 한자공부를 지도하면서 많이 느낀것은, 아이들이 한자 어휘들을 이해 없이 받아들여 실생활에 활용하지 못하는 것이었습니다. 물론 초등학생들에게 한자의 유래나 정확한 뜻을 요구하기에는 본 저자의 욕심이겠지요. 요즘 언론매체를 보더라도 초등학교에서 점점 한자 학습을 실시하려는 학교들이 증가하고 있는 추세입니다. 우리말의 70% 이상이 한자어로 이루어져 있기 때문에 정확한 언어 이해와 사고력향상을 위해서라도 한자 학습은 꼭 필요하지 않나 생각됩니다. 더구나 한자만 알아도 전세계 사분의 일과 의사 소통이 가능해진다고 했습니다. 중국어의 한자와 우리가 쓰는 한자가 정확히 일치하지는 않는다고 해도 한자만 가지고도 어느 정도 중국인들과 의사 소통..

태권한자교실2:사자성어편

최원교 | 유페이퍼 | 3,000원 구매

0 0 117 26 0 9 2023-08-11

태권한자교실3:사자성어편

최원교 | 유페이퍼 | 3,000원 구매

0 0 154 26 0 7 2023-08-11

워킹맘,8주 -16kg감량 다이어트메뉴얼

최원교 | 유페이퍼 | 8,000원 구매

0 0 73 1 0 0 2022-12-25

다이어트의 성공과 실패를 반복하신 중년분들은 20대 30대와 다릅니다. 몸은 적응해서 쉽게 변화지 않고 적응해있기 때문입니다. 특히 출산 후 바뀐 여성분들은 결혼전과 같은 방법으로 똑같은 결과를 얻지 못할 것입니다. 다른 방법으로 접근해야됩니다. 본인의 체형이 내배엽인지 외배엽인지 중배엽인지. 체형의 비만도는 어느 기준인지, 그리고 전신운동이 잘 맞는 ‘소양인’인지 격렬하게 운동해야하는 ‘태음인’인지 종합적으로 체크해 운동생리학 지식을 근거로 지도해야합니다. 저의 운동코칭 철학은 고객들의 잃어버린 자존감을 되찾아주는 것입니다. 고객들이 체중이 서서히 변화를 통해 행복해하는 모습에 응원을 해주고 변화가 없을 경우 자신감을 잃지 않도록 마음을 보듬어주며 격려를 해줘..

꿈이 있는 태권도장

최원교 | 유페이퍼 | 8,000원 구매

0 0 130 15 0 6 2022-12-27

이 동화는 실제 저희 태권도장에서 있었던 것을 바탕으로 각색한 내용입니다. 치열한 학업스케줄에 빠진 수련생들의 마음을 이해하고 공감하며 꿈을 이룰 수 있도록 도와줄 수 있는 방법은 없을까? 고민하던 중에 저희 태권도장에서 있었던 것이 떠올랐습니다. 지난달, ‘시험성적’이라는 주제로 스피치 대회에 출전했던 한 여학생이 생각납니다. 그때 사회자가 여학생을 소개하면서 요즘 학생들이 시험성적 때문에 고통받고 있다며 소개한 멘트가 지금도 생생히 기억이 납니다. 일등과 최고만을 강조하고 있는 요즘, 일등에게만 쏟아지는 스포트라이트는 아이들에게 한없이 경쟁의식만을 키우게 하고 있습니다. 나는 이 동화를 통해 최고보다는 최선을, 일등보다는 꿈을 향해 뚜벅뚜벅 도전해 나가야 한..

아빠와딸 홈트놀이

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 246 5 0 22 2022-04-04

건강에 관심있으신 여러분 반갑습니다. 성장기에 아빠와 함께 많은 시간을 보낸 아이들은 성인이 되엇 사회적으로 높은 성취를 이룰 가능성이 더 높다고 합니다. 영유아기 시절, 자라는 아이들에게 아빠와의 교감만큼 좋은 것은 없다고 봅니다. 하루 5분! 홈트놀이로 아이와 소통해 보세요. 아이의 자존감 지수는 높아질 것입니다. 이 전자책이 독자의 손에 쥐어지기까지 협조해주신 모든 분들의 손길에 진심으로 감사드립니다.

애니멀운동

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 116 5 0 9 2022-04-02

건강에 관심있으신 여러분 반갑습니다. 복잡한 현대를 살아가는 데 있어 심신의 휴식과 마음수련은 무엇보다 중요하게 되었습니다. 인터벌트레이닝을 애니멀로 형성화한 동작으로 구성해 보았습니다. 어렵고 힘든 동작들은 지양했으며 전신운동을 부담없이 성취해 나갈 수 있도록 다양한 동작으로 만들었습니다. 건강은 준비하는 사람의 몫이라고 했습니다. 남녀노소 그 어떤 일이 닥쳐도 경험으로 이겨낼 수 있는 내공이 있습니다. 이 전자책이 건강을 유지하고 면역력향상에 도움이 되길 바라며 여러 성인병 위험인자로부터 벗어나길 기원하겠습니다. 이 전자책이 독자의 손에 쥐어지기까지 협조해주신 모든 분들의 손길에 진심으로 감사드립니다.

파워요가

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 241 5 0 43 2022-03-20

건강에 관심있으신 여러분 반갑습니다. 복잡한 현대를 살아가는 데 있어 심신의 휴식과 마음수련은 무엇보다 중요하게 되었습니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 요가동작중 머리서기동작을 중점으로 다양한 스퀀스로 구성해 보았습니다. 어렵고 힘든 동작들은 지양했으며 부담없이 성취해 나갈 수 있도록 만들었습니다. 건강은 준비하는 사람의 몫이라고 했습니다. 성인들은 그 어떤 일이 닥쳐도 경험으로 이겨낼 수 있는 내공이 있습니다. 이 전자책이 건강을 유지할 수 잇는 길잡이가 되기를 바라며 여러 성인병 위험인자로부터 벗어나길 기원하겠습니다. 이 전자책이 독자의 손에 쥐어지기까지 협조해주신 모든 분들의 손길에 진심으로 감사드립니다.

방과후요가

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 163 28 0 13 2022-03-09

아이들의 바른 자세로 고민하시는 부모님, 여러분 반갑습니다. 스마트폰으로 인해 거북목으로 변형된 아이들 보면 걱정이 많을것입니다. 근골계질환이 이 시대의 유행병처럼 퍼져있는 현상이라고 치부할 수도 있겠으나 성장기 아이들의 바른성장은 무엇보다 중요합니다. 다양한 동작으로 균형잡힌 자세와 체형은 바른 성장에 있어 기초가 되는 요소라 할 것입니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 성장기 아동 누구나, 어디서나, 즐겁고 신나게 부담 없이 할 수 있는 요가동작을 만들게 되었습니다. 요가를 통해 균형 있는 체형을 유지함으로써 바르게 성장하고 성장을 방해하는 비만을 예방하며 자연스럽게 스트레스가 풀리게 될것입니다. 맑은 눈빛, 밝은 웃음을 가진 우리 아이들이 건강하고 바르게 무럭무럭 성..

손목체조

최원교 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 112 1 0 13 2021-11-11

일상생활에서 손이나 손목이 저린 증상을 느껴 보신적이 있으실겁니다. 주부들은 하루종일 가사노동으로 손이나 손목이 저립니다. 직장인들은 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하로 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 그렇게 과하게 사용하다 보면 항상 문제가 생기게 될 것이고 손 저림 현상까지 이어지게 될 것입니다. 손목터널 증후군은 평소 생활습관 개선과 꾸준한 손목 스트레칭만으로도 예방이 가능합니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 손목체조가 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

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