우리는 때때로 일상의 무게에 눌려 자신을 잃고 살아갑니다. 가족과의 관계, 직장 내의 책임, 그리고 주변의 기대는 점점 더 무겁게 느껴지기만 합니다. 이러한 압박감 속에서, 나 자신을 돌보는 것, 즉 '나를 위한 하루'를 살아가는 것은 그저 사치처럼 느껴지기도 합니다.
이 책은 한 중년 여성의 여정을 통해 '다시, 나를 위한 하루'를 찾는 과정을 담고 있습니다. 김숙희는 비만과 운동 부족으로 인해 만성 피로에 시달리며 늘 지쳐 있었고, 그런 그녀에게는 자신의 몸과 마음을 돌보는 시간이 절실히 필요했습니다. 그러나 작은 변화가 일어나는 것은 결코 쉽지 않았습니다. 그녀의 친구 박보경과의 만남은 그 변화의 시작을 알렸고, 두 사람은 서로의 손을 잡고 자신들의 삶을 조금씩 되찾아가게 됩니다.
이 이야기를 통해 독자들은 단순히 운동이나 다이어트를 넘어, 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫게 될 것입니다. 매일 아침은 새로운 시작이자 기회입니다. 이 책은 누구에게나 필요한, 자신을 위한 하루를 찾아가는 여정이 될 것입니다.
"다시, 나를 위한 하루"라는 제목 아래, 각자의 삶 속에서 소중한 나를 다시 발견하고, 건강하고 행복한 삶을 위한 한 걸음씩 내딛어 보시길 바랍니다. 이제, 그 여정이 시작됩니다.
성균관대학교 대학원에서 운동처방학을 전공한 최원교는 건강 회복을 통해 사람들의 자신감과 자존감을 향상시키고, 삶의 활력을 되찾아주는 데 깊은 보람을 느끼는 운동지도자입니다.
운동과 건강이 개인의 행복에 미치는 영향에 대한 확신을 가지고 있으며, 이러한 철학을 바탕으로 다양한 운동 관련 서적을 집필하고 있습니다.
저자는 문학상 2회 수상 경력을 가지고 있으며, JTBC, TV조선, MBC 방송 등 여러 매체에 출연하여 자신의 전문성을 널리 알리고 있습니다. 또한, 건강 칼럼 기고를 통해 대중과 소통하며 건강의 소중함을 전파하고 있습니다.
앞으로도 건강과 운동의 중요성을 강조하는 다양한 책을 통해 많은 사람들에게 자신의 몸과 마음을 돌보는 소중한 하루를 만들 수 있도록 이끌어 나갈 것입니다.