파워요가

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하루5분! 내 몸을 깨우는 요가

EPUB 구매시 다운가능 6.9 MB 건강.운동 최원교 유페이퍼 모두

건강에 관심있으신 여러분 반갑습니다. 복잡한 현대를 살아가는 데 있어 심신의 휴식과 마음수련은 무엇보다 중요하게 되었습니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 요가동작중 머리서기동작을 중점으로 다양한 스퀀스로 구성해 보았습니다. 어렵고 힘든 동작들은 지양했으며 부담없이 성취해 나갈 수 있도록 만들었습니다. 건강은 준비하는 사람의 몫이라고 했습니다. 성인들은 그 어떤 일이 닥쳐도 경험으로 이겨낼 수 있는 내공이 있습니다. 이 전자책이 건강을 유지할 수 잇는 길잡이가 되기를 바라며 여러 성인병 위험인자로부터 벗어나길 기원하겠습니다. 이 전자책이 독자의 손에 쥐어지기까지 협조해주신 모든 분들의 손길에 진심으로 감사드립니다.

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최원교선생님은 용인외국어고등학교와 성신여자대학교에서 태권도를 지도하였고 현재 태권도장을 운영하고 있습니다. 성인을 위한 다양한 장르의 건강도서를 집필하고 있습니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 성인 누구나, 어디서나 할 수 있는 요가응용동작을 만들게 되었습니다. 운동을 좋아하는 사람들에게 재미있고 싶게 전달하기 위해 열심히 공부하고 있습니다.

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